epapyrusOtevřít aplikaci
Ranní rutina

Epizoda podcastu Ranní rutina

Helena Navrátilová: Hubnutí není sprint. Proč nás sociální sítě matou a jak si nastavit reálné cíle?

13. 1. 2025 · 44 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Diety, předsevzetí a touha po dokonalosti – jak se nenechat strhnout tlakem sociálních sítí a začít vnímat hubnutí jako součást zdravého životního stylu? Influencerka Helena Navrátilová otevřeně sdílí svůj pohled na hubnutí bez zbytečných extrémů, proč se vyplatí zpomalit, a jak si nastavit reálné cíle, které opravdu vydrží. Povídáme si o motivaci žen, nejčastějších chybách při hubnutí, ale i o tom, proč se nenechat zmást „dokonalými“ postavami na Instagramu.

Více o Heleně: https://www.instagram.com/helluno/

https://www.facebook.com/SymproveCZ/

https://www.instagram.com/symprove_cz/

https://www.tiktok.com/@symprove_cz

https://www.symprove.cz

Knihy z epizody

Hubnutí bez diet a cvičeníHubnutí bez diet a cvičeníMartina KrálíčkováAudiokniha · 3 h 50 minZdravá výživa a hubnutíZdravá výživa a hubnutíVáclava KunováE-kniha · 128 stranAko prekonať klamstvá o chudnutíAko prekonať klamstvá o chudnutíNadja HermannE-kniha · 344 stran

Další epizody