Epizoda podcastu Jezte s rozumem SPECIÁL
Novoroční předsevzetí - Hubněte zdravě a s chutí!
18. 1. 2024 · 38 min
O epizodě
V tomto dílu podcastu Jezte s rozumem se Radim a odbornice na výživu Eva Rigler zabývají tématem, které je na začátku každého roku na špičce jazyků mnohých z nás: novoroční předsevzetí spojená s hubnutím a dietami. Jaké jsou nejnovější trendy v oblasti zdravého stravování? Jak si můžeme nastavit realistická a udržitelná předsevzetí, abychom se vyhnuli frustraci a jojo efektu?
Eva rozkrývá mýty o rychlém hubnutí a představuje zdravý přístup k redukci váhy, který respektuje individuální potřeby každého z nás. Ponoříme se do světa různých diet a posoudíme jejich výhody a potenciální rizika.
V této epizodě se dozvíte, jak můžete své tělo podpořit správnou stravou a zároveň si zachovat radost z jídla. Naučte se, jak vaše novoroční předsevzetí proměnit v trvalé změny pro lepší zdraví a pohodu. Nejenže objevíte nové tipy a triky pro vaši cestu k lepší kondici, ale také pochopíte, proč je důležité jíst s rozumem a láskou k sobě.
Knihy z epizody
Další epizody
- Dýně - od zdravotních benefitů až po využití dýňových semínek 29. 10. 2026 · 37 min
- Káva - Z pohledu zdraví, trávení i energie 12. 10. 2026 · 35 min
- Červená řepa - v čem je řepa naprosto unikátní a jaké má účinky řepná šťáva? 23. 9. 2026 · 30 min
- Papriky - Ztrácí paprika při tepelné úpravě své cenné živiny? 10. 9. 2026 · 32 min
- Horský speciál - Proč jsou hory famózním přírodním fitkem? 3. 9. 2026 · 43 min
- Dovolená - Jak jíst s rozumem i během dovolené a tropických dnů? 13. 8. 2026 · 37 min
- Letní ovoce - Proč jsou borůvky, maliny nebo jahody tím nejlepším, co si v létě dopřát? 30. 7. 2026 · 27 min
- Letní zákeřnosti - Na co si dát v létě při stravování pozor? 16. 7. 2026 · 29 min
- Chůze - Je chůze lék na rychlejší metabolismus a čistou hlavu? 2. 7. 2026 · 39 min
- Zmrzlina - Která zmrzlina je nejlepší, pokud si hlídáte linii? 19. 6. 2026 · 34 min