Epizoda podcastu Jezte, ať vám to sluší
O radosti z jídla i ze života: Pravda a mýty o omega-3 mastných kyselinách
15. 9. 2025 · 13 min
O epizodě
Co jsou omega-3 mastné kyseliny a proč jsou pro naše tělo důležité? Jaký je rozdíl mezi omega-3 z ryb a z rostlinných zdrojů? Stačí jíst občas rybu, anebo je nutná pravidelná konzumace? Jsou doplňky stravy s omega-3 spolehlivou alternativou? Jaké chyby lidé dělají při výběru omega-3 suplementů? Jak nejlépe připravovat ryby, aby si omega-3 zachovaly? Hostem Terezy Bebarové je nutriční terapeutka Andrea Pospíšil Jakešová.
Knihy z epizody
Další epizody
- Výživa při GLP-1 injekcích na hubnutí. Pro koho nejsou vhodné? O radosti z jídla i ze života 23. 10. 2026 · 13 min
- Kalorický deficit. Stačí nám prostá fyzika nebo je hubnutí složitější? 16. 10. 2026 · 14 min
- Lokální a sezónní potraviny. Co to vlastně znamená jíst lokálně a sezónně? 9. 10. 2026 · 12 min
- Potraviny s neoprávněně špatnou pověstí. Které to jsou? 2. 10. 2026 · 13 min
- Bio potraviny. Znamená bio automaticky, že je potravina kvalitnější? 25. 9. 2026 · 12 min
- Jídelníčkem proti únavě. Jaké nejčastější chyby k únavě vedou? 18. 9. 2026 · 13 min
- Svačiny do školy. Co je největším prohřeškem? Jak děti zapojit do jejich přípravy? 11. 9. 2026 · 11 min
- Vápník. Jsou mléčné výrobky jeho nejlepším zdrojem? 4. 9. 2026 · 12 min
- Kofein. Jaká rizika může mít konzumace kofeinu či kofeinových nápojů? 28. 8. 2026 · 13 min
- Nejčastější chyby a omyly při hubnutí. Vyhněte se jim i vy 21. 8. 2026 · 13 min