Epizoda podcastu Booster Academy
Oliver Najman l Udržitelnost jako důležitý faktor pro výsledky l Booster Academy
19. 3. 2024 · 18 min
O epizodě
Oliver Najman je certifikovaný výživový poradce a student MN University v Loughborough v Anglii. Ve své přednášce nám vyprávěl více o udržitelnosti, která je často velmi důležitým faktorem v případě, že chcete dosáhnout dlouhodobých výsledků nejen ve sportu či zdravém stravování. Chybět nebude ani množství vědeckých faktů a dalších zajímavostí souvisejících s tímto důležitým tématem.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Jak definovat udržitelnost z pohledu výživy?
🔸Jsou diety efektivní?
🔸Jaké zdravotní benefity přináší redukce hmotnosti?
🔸Která dieta může na 100% zaručit výsledky?
🔸Jaká pozitiva má flexibilní stravování?
🔸Co negativně ovlivňuje udržitelnost a jak ji zlepšit?
🔸Přibírá se po pečivu? 🔸Jaké největší hrozby se pojí s redukcí hmotnosti?
Knihy z epizody
Další epizody
- Daniel Škvor | Tajemství MMA: Trénink a prevence zranění | Booster Academy 8. 10. 2026 · 20 min
- Jan Caha | Kofein: Kdy pomáhá a kdy tě brzdí? | Booster Academy 7. 10. 2026 · 22 min
- Tereza Schýbalová | Cesta sacharidů vaším tělem: Co se s nimi skutečně děje? | Booster Academy 6. 10. 2026 · 22 min
- David Ronn | Ovládni své tělo: Komplexní průvodce kalistenikou | Booster Academy 5. 10. 2026 · 23 min
- Oliver Najman | Příprava na Ironmana. Jak přežít železný závod? | Booster Academy 2. 6. 2026 · 30 min
- Irena Hončlová a Michaela Kačena | Snění jako mentální detox mozku | Booster Academy 1. 6. 2026 · 41 min
- Kristína Matoušková | Co pleť prozrazuje o zdraví: recepty na perfektní skincare | Booster Academy 10. 4. 2026 · 17 min
- Tereza Vágnerová | Biohacking ženského cyklu | Booster Academy 9. 4. 2026 · 32 min
- Eva Šťastná | Jak sport a fitness ovlivňují ženské hormony? | Booster Academy 8. 4. 2026 · 21 min
- Markéta Tesařová | Doplňky stravy pro ženy: Jak chytře podpořit zdraví, výkon i krásu? | Booster Academy 7. 4. 2026 · 19 min