Osamělost: Proč se cítíme sami i mezi lidmi a jak z ní ven

4. 8. 2026 · 44 min

O epizodě

Proč se člověk může cítit osaměle i ve vztahu, mezi přáteli nebo uprostřed davu? A kdy se z přirozeného pocitu osamělosti stává stav, který může ovlivnit duševní i fyzické zdraví?

Pozvání do této epizody podcastu Duše na dlani přijala psycholožka Mgr. Liliana Janáková. Společně s moderátorkou PhDr. Michaelou Miechovou vysvětlují rozdíl mezi samotou a osamělostí, její nejčastější příčiny i to, proč je kvalita vztahů často důležitější než počet lidí kolem nás.

V rozhovoru se věnují také mužské osamělosti, vlivu dětství na schopnost vytvářet blízké a autentické vztahy, rizikům komunit Red Pill a Incel i otázce, zda mohou AI chatboti osamělost zmírnit, nebo ji naopak prohlubovat.

Dozvíte se také, jak může dlouhodobá osamělost souviset s depresí, stresem, oslabením imunity a dalšími zdravotními dopady. Epizoda přináší i pohled na to, jak může psychoterapie pomoci obnovit vztah k sobě, posílit sebedůvěru a postupně vytvářet hlubší vztahy s ostatními.

Kapitoly:

0:00 Co v dnešní epizodě uvidíte

1:11 Intro Duše na dlani a téma osamělosti

2:15 Jaký je rozdíl mezi osamělostí a samotou

4:12 Kdy je osamělost nezdravá a co člověk prožívá

6:12 Jak poznat osamělost u druhého

7:36 Typy osamělosti podle Irvina Yaloma

10:00 Osamělost jako cesta k depresi

11:00 AI chatboti a osamělost: pomoc, nebo nebezpečí?

14:30 Proč v dnešní době osamělost narůstá

17:20 Proč je náročné navazovat vztahy

19:20 Nejohroženější skupiny a fyzické dopady osamělosti