epapyrusOtevřít aplikaci
Holky v kondici

Epizoda podcastu Holky v kondici

Podcast: Když jídlo není o hladu, ale o emocích

5. 3. 2025 · 26 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Proč saháme po čokoládě, když jsme smutní, nebo bezmyšlenkovitě jíme u televize? Emoční jezení není o přirozeném hladu, ale o emocích. Jak se z něj vymanit a přestat jídlem tlumit stres, nudu nebo úzkost?

V tomto díle podcastu časopisu Kondice se ponoříme do psychologie emočního jedení s odbornicí Terezou J. Beníčkovou. Probereme, jak rozpoznat spouštěče, čím nahradit zajídání emocí a jak si k jídlu vytvořit zdravější vztah. Dozvíte se praktické tipy a konkrétní rady, které vám pomohou jíst vědoměji a cítit se lépe – nejen ve svém těle, ale i ve své hlavě.

Poslechněte si podcast a začněte měnit své návyky ještě dnes!

Knihy z epizody

Naučte se říct, co chcete - Doma, v práci i kdekoliv jindeNaučte se říct, co chcete - Doma, v práci i kdekoliv jindeTereza SladkáE-kniha · 168 stranMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stranPseudohladPseudohladJudson BrewerE-kniha · 336 stran

Další epizody