QnA - Chudnutie po 50tke, Carnivore, tréningy doma a ďalšie dilemy (e07)

13. 4. 2025 · 58 min

O epizodě

Odpovedáme na Vaše otázky!

Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk

Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk

Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"

Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"

Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing

Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov

00:00 - Úvod

00:59 - Musím meniť cviky ak mi vyhovujú

03:48 - Ako po 50tke schudnúť z brucha

07:37 - Bodypump na chudnutie

08:38 - Karnivor strava

16:07 - Antidepresíva a priberanie

18:20 - Vysnívaná krajina

21:28 - Ako dlho môžem byť v deficite

24:12 - Svalová pamäť

26:12 - Fullbody VS Upper Lower

29:39 - Silový tréning doma

32:10 - Legpress, hacken, predkopy

34:52 - Milé od Vás

35:06 - Tuky cez 160%

38:56 - Tuk len na bruchu

39:09 - Kvapky a káva na chudnutie

43:38 - Makro a mikroživiny na dovolenke

45:49 - Vylepšenia vo FitUpe

50:50 - Ste už najlepšia verzia

58:25 - Záver

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková

Fitness centrum: Fit Up! Trnava