Epizoda podcastu MÁŠ NA MÍŇ
S1 Ep8: ROZCVIČKA: Co dělat před tím, než začneš dělat to, cos přišel do gymu dělat
22. 5. 2024 · 45 min
O epizodě
Díl o rozcvičce bylo v plánu natočit už dlouho, konečně je tady a s ním všechno, co jste potřebovali vědět, ale báli jste se zeptat, abyste za trest nemuseli vést rozcvičku!
Dozvíte se:
- jestli je rozcvička přeceňovaná
- jakej je rozdíl mezi tím rozcvičit se a rozehřát se
- jestli je rotoped a běhací pás k něčemu
- jestli nerozcvičit se znamená zaručeně se během tréninku zranit
- jestli ke zraněním během tréninku dochází kvůli odfláknutý rozcvičce
- jestli existuje jedna ultimátní rozcvička pro všechny lidi a všechny aktivity
Rozcvičujete se? Napište nám o tom do komentářů!
---
Chcete to i s videem?
🎞️ Youtube kanál Máš na míň
Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻 Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský
📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma
📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý
📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz
Knihy z epizody
Další epizody
- 40: KDO SLAVÍ SVÁTEK? NIKDO! aneb Proč se moje dítě nemůže jmenovat Létomír? 23. 10. 2026 · 57 min
- 39: HODINKY, HOLINKY: Kde žije dojemný tučňák a jak Vaškovi chutná internetová čočka 1. 10. 2026 · 55 min
- 38: POVEDLO SE: Jak si otevřít gym a proč je to snazší, než vzít dítě na dovolenou k moři 3. 9. 2026 · 52 min
- 37: LOVE IS ON THE KOULE: Vítek vs Nikita v Amazing12 29. 8. 2026 · 1 h 0 min
- Jak jsme skoro neměli Karlín 18. 8. 2026 · 33 min
- 36: DĚTI MŮŽOU ZVEDAT ČINKY: Mýty o růstu, děti na sociálních sítícha proč rodičům mizí kamarádi 7. 8. 2026 · 1 h 8 min
- 35: HUBNUTÍ BEZ HUBNUTÍ: Proč váha lže, dovolené s dětmi a co bychom provedli vynálezci ISOFIXu 30. 7. 2026 · 58 min
- Největší fitness revoluce 16. 7. 2026 · 8 min
- Optimalizujeme se k smrti 23. 6. 2026 · 9 min
- Jak často cvičit? 17. 6. 2026 · 9 min