epapyrusOtevřít aplikaci
Lifestyle Podcast s Terezou

Epizoda podcastu Lifestyle Podcast s Terezou

Selfcare 35+ co fakt funguje : Food, beauty a fitness upgrade

17. 8. 2025 · 33 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Celá epizoda (72 min) na HERO: https://herohero.co/lifestylepodcast/subscribe

Cítíš, že po třicítce už tě tělo občas zradí? 🤯 Ráno kruhy pod očima, energie v mínusu a kafe už to úplně nezachrání? Tahle epizoda je přesně pro tebe!

Sdílím tipy, jak se po 35 cítit skvěle, mít víc energie a pořád se sama sobě líbit. Povíme si o:

✨ jídle, které ti dodá energii (a ne únavu),

✨ sportu a rozmazlování, které tě udrží ve formě

✨ beauty rituálech a doplňcích stravy, které mají fakt smysl,

✨ selfcare trikách, díky kterým se budeš cítit víc „yummy mummy“ než unavená máma.

Tahle epizoda není jen o kráse, ale hlavně o tom, jak zůstat fresh, spokojená a plná energie, abys mohla být tou nejlepší mámou i manažerkou – i když už ti dávno není dvacet.

👉 Pusť si ji teď a objev, jak na lepší verzi sebe sama po třicítce!

Knihy z epizody

Sám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranJak jíst, cvičit a cítit se skvěle po padesátceJak jíst, cvičit a cítit se skvěle po padesátceGabriela KortováE-kniha · 44 stranPrůvodce vitalitou a klidným spánkem po padesátcePrůvodce vitalitou a klidným spánkem po padesátceGabriela KortováE-kniha · 40 stran

Další epizody