O epizodě
Prečo by si dnes večer mala zdvihnúť zadok spred telky a ísť spať o niečo skôr? Dnes si povieme prečo je spánok dôležitejší ako akékoľvek kardio, ako ti nedostatok spánku narúša hormóny, ktoré riadia chudnutie a dám ti konkrétny tip na večerný rituál, ktorý môžeš praktizovať už dnes večer.
Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku konzultáciu zdarma a spolu nastavíme vaše prvé kroky. Viac informácií na www.chudnihlavou.sk.
Knihy z epizody
Další epizody
- Halloween a Dušičky: zjedz, na čo sa tešíš a nepriber. 26. 10. 2026 · 10 min
- Prečo nechudnem? 4 chyby, ktoré nie sú o jedle. 19. 10. 2026 · 11 min
- „Zaslúžim si”. Ako prestať jesť večer. 12. 10. 2026 · 8 min
- Keď chceš schudnúť, jedlo si nezakazuj. 5. 10. 2026 · 9 min
- Nepriateľ chudnutia, ktorého nevidíš. 28. 9. 2026 · 12 min
- Nemusíš cvičiť. Stačí viac chodiť. 21. 9. 2026 · 13 min
- Koľko kíl chceš schudnúť? Jednoduchá matematika chudnutia. 7. 9. 2026 · 10 min
- September je pre ženy, ktoré chcú výsledky! 31. 8. 2026 · 8 min
- Konečne fungujúci jedálniček! 24. 8. 2026 · 11 min
- Prečo ješ po večeri. A ako to zastaviť. 17. 8. 2026 · 9 min