epapyrusOtevřít aplikaci
Roman Kunčar, RawTalks

Epizoda podcastu Roman Kunčar, RawTalks

Strava a zapisování čísel. Jaký to má význam, benefity, či negativa?

15. 5. 2024 · 34 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Dnešní díl se zaměřuje na zapisování stravy (tzv. "tracking") a jeho význam v rámci diet i mimo ně. Diskutujeme o různých nástrojích pro objektivní uchopení stravy, i v souvislosti s naší intuicí . O přesnosti, spolehlivosti, výhodách a nevýhodách zapisování.

V další části rozhovoru se zaměřujeme na postupné přidávání návyků a změn v jídelníčku a každodenním životě.

Hlavní body:

- Jaké místo má v rámci našich cílů zapisování stravy a sledování jídelníčku?

- Prioritizace a zhodnocení vlastní kapacity pro zvládnutí zapisování, nebo návyků obecně

- Postupné přidávání návyků a změn v jídelníčku

- Podpora ze strany koučů

Bavilo tě to a chceš víc?

Můžeš mě mít například ve firmě či na eventu vitruvio.cz

Nebo si jen zdarma stáhnout můj nejnovější ebook o disciplíně

Případně mrkni na romankuncar.com, kde najdeš vše, co mám za lubem.

Máš rád/a smysluplné slevy?

Nakupuj suplementy na BrainMarker se slevou 10% - "roman10"

Pořiď si TOP barefoot sneakers na Barebarics.cz. - "roman10"

Pokud máš zájem o individuální vedení, nebo chceš jen čerpat inspiraci, informace a občas i zábavu - najdi si mě na IG:

@roman_kuncar

@roman_rawtalks

Pokud ti nestačí naše líbezné hlasy, mrkni na YouTube.

Budu rád za feedback i odběr!

Máš tip na zajímavého hosta? Sem s ním.

Tak zase příště!

Knihy z epizody

Sám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranNejen o jídleNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stranZáklady sportovní výživyZáklady sportovní výživyIva KlimešováE-kniha · 80 stran

Další epizody