epapyrusOtevřít aplikaci
Holky v kondici

Epizoda podcastu Holky v kondici

Trenérka Nikola Kněžourová: Jak se pravidelně hýbat, když sotva lezu?

17. 10. 2023 · 25 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Že by sport měl patřit do běžného programu, víme všichni. Jenže jsou v životě období, kdy na volnočasové aktivity není čas, příležitost ani energie. Na podzim přichází s horším počasím a zkracujícím se dnem ještě řada povinností souvisejících s novým školním rokem a blížícím se koncem roku kalendářního. Vyzvedávání dětí, kroužky, uzávěrky, přesčasy, povinnosti kolem domácnosti, jak se potom ještě dokopat jít běhat nebo na kruhový trénink? A má to před těmi vánočními hody vůbec smysl? „Mnoho lidí si říká, že po Novém roce začne vážně makat a nejkrásnější budou v létě v plavkách. Možná by ale stálo za to vidět i další benefity pohybu,“ říká trenérka a jedna z tváří FITFAB Strong Nikola Kněžourová. Probrali jsme s ní, jak se zvednout z gauče, i když je venku tma a zima a oblé křivky stejně nejsou pod svetrem vidět.

Knihy z epizody

Domácí cvičení s Helenou JarkovskouDomácí cvičení s Helenou JarkovskouHelena JarkovskáE-kniha · 88 stranSportovní příprava dětíSportovní příprava dětíTomáš PeričE-kniha · 176 stranZáklady sportovní výživyZáklady sportovní výživyIva KlimešováE-kniha · 80 stran

Další epizody