epapyrusOtevřít aplikaci
Fitkoučing Podcast

Epizoda podcastu Fitkoučing Podcast

Ženy po 40, zákulisie trénerstva a prekážky počas deficitu (e41)

25. 5. 2026 · 1 h 4 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Spolupracuj s nami: https://fitkoucing.sk

Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk

Naše programy: https://shop.fitkoucing.sk

Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov

Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing

Doplnky, ktoré užívame: https://nutrend.sk

Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"

V tejto epizóde debatujeme ohľadne žien po 40, ako sa zbytočne pochovávajú a odpisujú. Ďalej riešime problém mindsetu "všetko alebo nič" a ako to vplýva na konzistentnosť režimu. Ďalej preberáme aj prekážky počas deficitu a zmenu priorít v takomto období až na záver sa dostaneme aj k pikoškám z našej trénerskej praxe.

00:00 - Film Michael

02:26 - Ženy po 40 sa pochovávajú

17:38 - Mindset všetko alebo nič

33:13 - Pauza od deficitu je ok

42:27 - Pach ľudí vo fitku

49:57 - Random témy z fitka

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková

Fitness centrum: Fit Up! Trnava

Knihy z epizody

Všetko alebo ničVšetko alebo ničEva UrbaníkováE-kniha · 254 stranJak jíst, cvičit a cítit se skvěle po padesátceJak jíst, cvičit a cítit se skvěle po padesátceGabriela KortováE-kniha · 44 stranŽena, která už ví: Padesátka bez cenzuryŽena, která už ví: Padesátka bez cenzuryGabriela KortováE-kniha · 44 stran

Další epizody