epapyrusOtevřít aplikaci
Healthy By Cerna

Epizoda podcastu Healthy By Cerna

Ztráta menstruace - příčiny a jak podpořit její návrat

8. 3. 2021 · 34 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Dlouho slibovaná epizoda věnovaná funkční hypotalamické amenoree je tu. V první části si povíme o tom, proč ve většině případech dochází u žen ke ztrátě menstruace a jaké procesy tento negativní jev spouští. Druhá část se věnuje konkrétním oblastem (stres, výživa, pohyb a další), které mohou být problematické a podíváme se na to, jak životním stylem tyto oblasti ovlivnit tak, abychom maximálně podpořily zdravý cyklus a potažmo i navrátily menstruaci.

OBLASTI K ZAMYŠLENÍ:

- Stres

- Strava

- Spánek

- Pohyb

- Regenerace

- Cirkadiánní rytmus

- Alkohol

- Životní prostředí

- Xenoestrogeny (kosmetika a drogerie - pesticidy, parabeny, ftaláty a další

- Fyzický stav těla (obezita/podváha)

- Psychika - vztahy, sebevědomí, traumata, konflikt hodnot

- Suplementace

- Pobyt na slunci a vzduchu

Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu.❤

K.

Knihy z epizody

Nastartujte svou štítnou žlázuNastartujte svou štítnou žlázuHannah HauserováE-kniha · 256 stranZladený cyklusZladený cyklusAngie MarieE-kniha · 168 stranManifest menopauzyManifest menopauzyJen GunterováE-kniha · 408 stran

Další epizody