E-kniha
Cvičení na bolavá záda
Daniela Stackeová
- Autor
- Daniela Stackeová
- Počet stran
- 200
- Vydavatel
- Grada
- Vydáno
- 2018
- Jazyk
- čeština
- ISBN / EAN
- 978-80-271-0801-5
- Žánr
- Zdravý životní styl, Fitness
- Cena
- 185 Kč
O e-knize
Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí s možnostmi autodiagnostiky. Hlavní část knihy tvoří zásobník cviků s popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle jejich účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení. Výhodou publikace je možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci a názornost doporučovaného postupu. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.
Jak číst v aplikaci Epapyrus
- Ukázka zdarma hned v prohlížeči nebo v aplikaci pro Android.
- Čtečka s tmavým režimem, nastavením písma a záložkami.
- Pozice se ukládá – pokračujete tam, kde jste skončili, i na jiném zařízení.
- K tomu tisíce podcastů zdarma a bez reklam navíc.
Podcasty k tématu
Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizod
Osobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizod
Podpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizod
Nic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizod
Agáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizod
SPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizod
ReflektorDenník N32 epizod
ODznova - podcastMartina Valachová 40plus valachova777@gmail.com306 epizodPodobné tituly
Zvládání stresu ve sportuDaniela StackeováE-kniha · 168 stran
Jak porozumět bolestem zadDaniela StackeováE-kniha · 144 stran
Fitness manuál pro ženyDaniela StackeováE-kniha · 136 stran
Cvičení na bolavá zádaDaniela StackeováE-kniha · 144 stran
Relaxační techniky ve sportuDaniela StackeováE-kniha · 136 stran
Šest tisíc v únikuDaniel PolmanE-kniha · 280 stran
Nejsi na to sama - Druhé, rozšířené vydáníBellisE-kniha · 320 stran
Kortizol v rovnováze. Jak zkrotit stres a získat nazpět svou energiiMarina WrightováE-kniha · 319 stran
SuperletíEric TopolE-kniha · 432 stran
Strava vytrvalcůMatt FitzgeraldE-kniha · 284 stran
Cvičení proti bolestem ramen a šíjeTorsten PfitzerE-kniha · 144 stran
Žena, která už ví: Padesátka bez cenzuryGabriela KortováE-kniha · 44 stran