O e-knize
Celý den jste v práci v jednom kole. A přitom se k tomu podstatnému nemůžete dostat!
Maily, meetingy, rychlé dotazy. Mezitím pár minut na zprávy nebo vtipné video. A když konečně přijde čas na náročnou práci, hlava už má dost.
Problém nemusí být v tom, že se nedokážete soustředit. Možná jste jen zapomněli svou pozornost taky vypínat.
Mark Tigchelaar a Oscar de Bos víc než dvacet let zkoumají, co nám bere pozornost a jak ji získat zpět. Zjistěte, jak si chránit čas na hlubokou práci, minimalizovat vyrušování a – v neposlední řadě – vytvářet si prostor pro skutečný odpočinek.
Naučte se zapnout soustředění, když na tom záleží. A vypnout ho, když to váš mozek potřebuje.
SOUSTŘEDĚNÍ ČASTO VYŽADUJE PRAVÝ OPAK TOHO, CO SI MYSLÍTE.
V knize se mimo jiné dočtete:
- Od 80. let se množství rušivých podnětů zpětinásobilo. Není divu, že naše pozornost dostává zabrat.
-„Odpočinkové“ scrollování neznamená pro mozek skutečný oddych. Dokud přijímáte nové informace, vaše pozornost nepřestává pracovat.
- Procházka bez telefonu může posunout problém, se kterým u stolu nehnete. Uvolněná pozornost dává prostor novým souvislostem a nápadům.
- Multitasking není nutně nepřítelem soustředění. Přepínání mezi činnostmi může být za určitých podmínek užitečné.
- Úkol nemusíte dokončit, abyste ho mohli pustit z hlavy. Spolehlivý systém vám pomůže uvolnit pozornost pro to, čemu se právě chcete věnovat.
-Vyrušení často nepřichází zvenčí. Vyhledáváme ho sami. Řešením jsou drobné návyky jako telefon mimo dosah a časové limity u lákavých aplikací.
Časté dotazy
Je to tištěná kniha?
Ne. Jde o digitální e-knihu ke čtení – nic se neposílá poštou. Po zaplacení ji hned najdete ve své Knihovně v aplikaci Epapyrus.
Na čem e-knihu přečtu?
V prohlížeči na počítači, v telefonu i tabletu a v aplikaci Epapyrus pro Android a soubor EPUB si stáhnete do vlastní čtečky.
Jde e-knihu vrátit?
Digitální e-knihu po zpřístupnění vrátit ani objednávku zrušit nelze. Před nákupem si proto můžete přečíst ukázku zdarma, pokud ji vydavatel nabízí.
Potřebuji předplatné?
Ne. E-knihu koupíte jednou a zůstane natrvalo ve vaší Knihovně.
