epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

018. Rozhovor s Vychodňarom vo švece (II). Pravidlo troch P: Protokol prerušovaného pôstu

5. 10. 2020 · 43 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V 18. epizóde podcastu Zlepšuj Sa prinášame opäť rozhovor s Lukášom Herteľom, a.k.a. Vychodňarom vo švece, avšak tentokrát sme sa nerozprávali o cestovaní. Témou nášho rozhovoru bol intermittent fasting, alebo po slovensky prerušovaný pôst, čo je asi jedna z najjednoduchších a najprirodzenejších možností ako schudnúť, byť viac fit a celkovo žiť zdravšie. Tak ako všetko čo má hodnotu, ani toto nie je zadarmo. Luki v rozhovore zdieľa svoje skúsenosti a veľa z toho, čo sa naučil za dva mesiace praktizovania

prerušovaného pôstu. Necháš sa inšpirovať? ;)

Epizóda je opät aj na youtube ako videorozhovor ;)

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

Kompletní průvodce půstemKompletní průvodce půstemJason Fung, Jimmy MooreAudiokniha · 8 h 18 minRevoluce v hubnutíRevoluce v hubnutíIvana HasalováE-kniha · 98 stranPůst - restart těla i mysliPůst - restart těla i mysliHellmut LütznerE-kniha · 128 stran

Další epizody