epapyrusOtevřít aplikaci
Margit.podcast

Epizoda podcastu Margit.podcast

#036 O biohackingu s Janem Hovadem

31. 5. 2024 · 2 h 18 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jak rozvíjet vlastní tělo i mysl a pečovat o ně přirozenou cestou? S biohackerem a tvůrcem projektu MetaLearning Janem Hovadem jsme probrali mnoho důležitých témat od zvládání stresu nebo efektivního učení po suplementace a jeho pohled na tzv. wearables. Vedle toho Honza v rozhovoru sdílel řadu praktických tipů na jednoduché návyky, které do svého života můžete zapojit třeba hned zítra.

V rozhovoru probíráme:

(2:50) - Honza a jeho studium

(7:23) - Panická ataka

(10:47) - Zdravotní potíže

(15:17) - Osobní rozvoj a léčba

(22:55) - Doporučené berličky k panice

(24:53) - Profesní změna

(26:16) - Projekt na výuku jazyků

(29:33) - Metalearning

(32:41) - Posun ve zdraví

(35:54) - Cesta k biohackingu

(38:53) - Hlavní doporučení

(44:38) - Pohled na wearables

(49:02) - Další pomůcky a nástroje

(51:41) - Přerušovaný půst a bílkoviny

(1:02:14) - Super-schopnosti pro 21. století

(1:10:37) - Co lze udělat pro tělo a mysl za 15 minut

(1:18:40) - Z návyku na autopilota

(1:23:20) - Finance (péče o peníze)

(1:30:40) - Nomádský způsob života

(1:34:54) - Kdo využívá Honzovy služby

(1:41:46) - Osobní přístup ke stravování

(1:53:18) - Návštěvy restaurací

(1:55:37) - Přístup k pití

(1:56:52) - Suplementace

(2:06:56) - Inspirace (lidé, knihy, filmy)

(2:13:28) - Doporučení pro jednotlivce do začátku

(2:17:26) - Závěrečné shrnutí

Chcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit

Knihy z epizody

Jak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu životaJak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu životaJan SvobodaAudiokniha · 2 h 3 minBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životAlžběta ShejbalováE-kniha · 216 stranHacknuté vědomíHacknuté vědomíDave AspreyE-kniha · 336 stran

Další epizody