epapyrusOtevřít aplikaci
Margit.podcast

Epizoda podcastu Margit.podcast

#054 O zdraví mozku s neuroložkou Kateřinou Sheardovou

23. 10. 2025 · 1 h 57 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jak můžeme pečovat o zdraví svého mozku – od spánku a pohybu až po jógu, meditaci, výživu a zvládání stresu. Prevence Alzheimerovy demence a proč je dobré začít dříve, než začneme zapomínat.

#zdraví #prevence #mozek #MargitPodcast

Poslechněte si:

(1:43) – První zkušenost s Alzheimerem

(11:42) – Prevence a životní styl

(18:09) – Národní studie stárnutí

(29:07) – Projekt LIBRA

(38:36) – Cesty ke zdraví mozku

(44:34) – Zdravá strava

(53:53) – Pohyb a cvičení

(1:00:12) – Spánek

(1:13:35) – Co říká na wearables

(1:17:33) – Co doporučuje pacientům

(1:35:49) – Jídelníček a životní styl

(1:41:02) – Suplementace

(1:45:33) – Inspirace

(1:48:12) – Doporučení pro každého

(1:49:32) – Doporučení pro kolegy – lékaře

(1:51:07) – Doporučení k péči o pacienty

(1:53:58) – Shrnutí

Knihy z epizody

Keď telo povie nieKeď telo povie nieGábor MatéAudiokniha · 16 h 12 minVon z pasce zvanej demencia!Von z pasce zvanej demencia!Gerald HütherE-kniha · 118 stranZáchrana mozguZáchrana mozguAnthony WilliamE-kniha · 600 stran

Další epizody