epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

061. Martin Janiš: Začnime počúvať svoje vnútro a všetko sa zmení

26. 7. 2021 · 1 h 0 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Martin Janiš nie je taký úplne obyčajný kondičný tréner. Venuje sa mnohým oblastiam, do ktorých bežní tréneri nezvyknú nazerať a o mnohých z týchto oblastí sme sa rozprávali v dnešnej debate. Načali sme napríklad témy: holistický prístup k zdraviu, prepojenie výkonu a zdravia, návrat k sebe a dýchanie.

Práve časť o dýchaní mňa osobne veľmi zaujala. Napriek tomu, že túto základnú vec robíme všetci nejak automaticky od narodenia, väčšina z nás ju nerobí dobre. Základná "poučka" od Martina znie: Ústa sú na jedenie, nos je na dýchanie. Martin v rozhovore pozdieľal aj konkrétny tip na jedno veľmi jednoduché dýchacie cvičenie, ktoré nám môže pomôcť vykročiť na cestu k lepšiemu dýchaniu.

Tu sa o Martinovi a o jeho  žilinskej akadémii pohybu môžete dozvedieť viac a tu je tip na knihu, ktorú sme spomínali: James Nestor a jeho Dych.

Sledovať ma môžete na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozrite môj youtube kánal.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

DychDychJames NestorAudiokniha · 9 h 9 minHĺbkaHĺbkaJames NestorE-kniha · 288 stranJan Vojáček: Rozhodni se být zdrávJan Vojáček: Rozhodni se být zdrávVěra Keilová, Jan VojáčekAudiokniha · 9 h 42 minZměň svůj dech a začnou se dít věciZměň svůj dech a začnou se dít věciPetra Václavková, Rostislav VáclavekAudiokniha · 9 h 47 minNaučte se správně dýchatNaučte se správně dýchatYvan CamE-kniha · 215 stran

Další epizody