epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

071. Lucia Duchyňová: Pri budovaní návykov ti môžu pomôcť aj úplné maličkosti

4. 10. 2021 · 58 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Lucia Duchyňová sa ako koučka a lektorka okrem iných tém intenzívne venuje aj téme, ktorá je veľmi blízka i mne a tou témou sú návyky, resp. budovanie trvalo udržateľných dobrých návykov na jednej strane a eliminácia tých zlých návykov na strane druhej.

V rozhovore sme trošku zabŕdli aj do teórie fungovania ľudského mozgu, kde pri ovplyvňovaní nášho konanie častokrát hrajú dôležitú úlohu hormóny, najmä dopamín. Oveľa viac sme sa však venovali konkrétnym príkladom a skúsenostiam z reálneho života, a tak v tejto epizóde nájdete naozaj množstvo praktických tipov, ktoré môžu aj vám pomôcť na vašej ceste k lepšej verzii vášho "JA".

Lucka vysvetľuje prečo je tak dôležité mať silné "PREČO" a ako aj robením obyčajných čiarok na papier môžeme náš mozog nasmerovať tam, kam chceme. Lucku môžete sledovať na jej Instagrame a mňa si môžete pozrieť na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si kliknite na môj youtube kánal.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

Hormóny láskyHormóny láskyEmilia VuorisalmiAudiokniha · 5 h 44 minAtómové návykyAtómové návykyJames ClearE-kniha · 296 stranOvládnite molekulu šťastiaOvládnite molekulu šťastiaDaniel Z. LiebermanE-kniha · 352 stran

Další epizody