Epizoda podcastu Navždy mladí
#11 Jak trénovat dnes, aby nám tělo sloužilo i v osmdesáti | František Knobloch
21. 10. 2026 · 52 min
O epizodě
Uběhnete deset kilometrů, chodíte na túry, občas si zajdete do posilovny a máte pocit, že jste fit. Jenže dobrá kondice dnes ještě automaticky neznamená, že nám tělo bude stejně dobře sloužit i v sedmdesáti, osmdesáti nebo devadesáti letech. Jak tedy trénovat pro dlouhý život ve zdraví a soběstačnosti?
Knihy z epizody
Další epizody
- #10 Každý má potenciál k pohybu. Jen ho musí probudit | Hana Dvorská 8. 9. 2026 · 1 h 16 min
- #9 Kdy je potřebný zátěžový test | Aleš Kroužecký a Jindřiska Zemanová 27. 8. 2026 · 23 min
- #8 Fyzická zdatnost jako investice do budoucna | Aleš Kroužecký a Jindřiska Zemanová 13. 8. 2026 · 43 min
- #7 Stezka Českem není jen o kilometrech | Martin Úbl a Péťa Všudezdejší 3. 8. 2026 · 40 min
- #6 Jak jíst pro dlouhý život plný síly a energie | Monika Bartolomějová 28. 5. 2026 · 54 min
- #5 Odolnost nevzniká v pohodlí | Michal Novotný 10. 4. 2026 · 47 min
- #4 Libor Mattuš mluví o dechu a chladu jako nástroji dlouhověkosti | Libor Mattuš 16. 3. 2026 · 52 min
- #3 Škorpilovi dokazují, že být navždy mladí je možné | Škorpilovi 4. 2. 2026 · 1 h 1 min
- #2 Svaly jako orgán dlouhověkosti | Miloslav Šindelář 22. 12. 2025 · 50 min
- #1 Pohyb jako elixír dlouhověkosti | František Knobloch 14. 11. 2025 · 34 min