Epizoda podcastu Navždy mladí
#8 Fyzická zdatnost jako investice do budoucna | Aleš Kroužecký a Jindřiska Zemanová
13. 8. 2026 · 43 min
O epizodě
O tom, jak jsme zdraví, nevypovídá jen číslo na váze, to, jakou máme postavu, ani kolik kilometrů uběhneme. Mnohem důležitější je naše fyzická zdatnost, jak dobře naše tělo funguje při pohybu. Doc. MUDr. Aleš Kroužecký a bývalá profesionální terénní triatlonistka Jindřiška Zemanová vysvětlují, proč bychom po čtyřicítce měli vnímat pohyb spíš jako investici do budoucnosti než jako honbu za výkony.
Knihy z epizody
Další epizody
- #11 Jak trénovat dnes, aby nám tělo sloužilo i v osmdesáti | František Knobloch 21. 10. 2026 · 52 min
- #10 Každý má potenciál k pohybu. Jen ho musí probudit | Hana Dvorská 8. 9. 2026 · 1 h 16 min
- #9 Kdy je potřebný zátěžový test | Aleš Kroužecký a Jindřiska Zemanová 27. 8. 2026 · 23 min
- #7 Stezka Českem není jen o kilometrech | Martin Úbl a Péťa Všudezdejší 3. 8. 2026 · 40 min
- #6 Jak jíst pro dlouhý život plný síly a energie | Monika Bartolomějová 28. 5. 2026 · 54 min
- #5 Odolnost nevzniká v pohodlí | Michal Novotný 10. 4. 2026 · 47 min
- #4 Libor Mattuš mluví o dechu a chladu jako nástroji dlouhověkosti | Libor Mattuš 16. 3. 2026 · 52 min
- #3 Škorpilovi dokazují, že být navždy mladí je možné | Škorpilovi 4. 2. 2026 · 1 h 1 min
- #2 Svaly jako orgán dlouhověkosti | Miloslav Šindelář 22. 12. 2025 · 50 min
- #1 Pohyb jako elixír dlouhověkosti | František Knobloch 14. 11. 2025 · 34 min