O epizodě
V této epizodě podcastu NAUcast jsme si pozvali odbornici na celostní ženské zdraví a výživu Hanu Handlíř, se kterou rozebíráme téma redukce hmotnosti. Proč rada „jez méně a víc se hýbej“ často selhává? A proč je právě tohle jeden z největších mýtů spojených s hubnutím?
Společně se podíváme na to, jak komplexní je náš organismus - jakou roli hraje hormonální rovnováha, stres, spánek nebo dlouhodobé návyky. I když zákon zachování energie platí, v praxi je hubnutí mnohem víc než jen jednoduchá rovnice. Obzvlášť o cyklických bytostí, kterými jsme my ženy.
Pokud chcete nahlédnout na hubnutí v souvislostech a možná i trochu vystřízlivět z lákavých instagramových triků, tenhle díl je pro vás. Epizodu „K udržitelnému hubnutí“ si poslechnete na Spotify, Apple Podcasts a YouTube, link v bio @naucast_ .
Knihy z epizody
Další epizody
- 29. Než smrt zaklepe 27. 10. 2026 · 30 min
- 28. Access bars, Bachovky a lehkost dětské duše 13. 10. 2026 · 30 min
- 27. O císařském řezu II. 29. 9. 2026 · 30 min
- 26. O ženské moudrosti 15. 9. 2026 · 31 min
- 25. O císařském řezu I. 1. 9. 2026 · 31 min
- 24. Za vším hledej hormony 18. 8. 2026 · 33 min
- 23. Kakao, kruh, uvolnění 4. 8. 2026 · 30 min
- 22. Hlas a autenticita 21. 7. 2026 · 31 min
- 21. Sex a pánevní dno 7. 7. 2026 · 31 min
- 20. Žena očima tradiční čínské medicíny 23. 6. 2026 · 31 min