Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA
142. 5 jednoduchých tipov na zvládanie stresu, ktoré môžeš vyskúšať hneď teraz
13. 2. 2023 · 24 min
O epizodě
Aj keď sa pravidelne hýbeš, zdravo ješ a dobre spíš, chronický stres môže byť pre tebou veľkou bariérou k skutočne zdravému životu. Preto ti dnes prinášam 5 tipov, ktoré ti môžu pomôcť zvládať stres lepšie. V závere epizódy dokonca nájdeš aj bonusový, šiesty tip :)
Samozrejme ten zoznam nie je ani zďaleka konečný. Ak máš nejaký svoj tip, ktorý ti pomáha, pošli mi ho mailom, v správe, alebo v komentári, budem ti vďačný :)
Sledovať ma môžeš na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kanál.
Support the show
Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.
Každá, aj maličká pomoc sa ráta. Veľmi pekne ďakujem!
PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.
Knihy z epizody
Další epizody
- 299. Lano, ktoré ťa už nedrží 26. 10. 2026 · 10 min
- Ako som si dovolil nesúhlasiť s jedným zo svojich idolov 19. 10. 2026 · 10 min
- 297. Michal Lakatoš: Nordic walking nie je len pre dôchodcov 12. 10. 2026 · 48 min
- 296. Michal Lakatoš: Keby som mohol, dal by som ľuďom infúziu informačnej gramotnosti 5. 10. 2026 · 42 min
- 295. Zostaň. Tvoj príbeh ešte nie je dopísaný 28. 9. 2026 · 15 min
- 294. Na čo čakáš? 50 výhovoriek, ktoré ti bránia začať žiť 21. 9. 2026 · 8 min
- 293. Dávaj pozor, čo si praješ (lebo sa ti to môže splniť) 14. 9. 2026 · 8 min
- 292. 18 minút denne: malé kroky, veľké výsledky 7. 9. 2026 · 14 min
- 291. Nikdy neprestaň žasnúť 30. 6. 2026 · 11 min
- 290. Naozaj musia byť sociálne siete zničené? 23. 6. 2026 · 15 min