epapyrusOtevřít aplikaci
Čistá mysl

Epizoda podcastu Čistá mysl

#18 O průzračné síle všímavosti v každodenním životě (mindfulness)

15. 3. 2024 · 31 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Nový kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/

---

V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti) a jak mi to mění život a jak může i vám.

Proč je všímavost naprostým základem pro šťastný život

O prostoru čistého bytí, čisté přítomnosti

O dvou hlavních režimech vnímání přítomnosti

Jak začít trénovat všímavost (konkrétní tipy a postupy)

Význam záměru

Jak můžeme úsměvem programovat svoji mysl

Jak díky všímavosti předcházet stresu a negativitě a proměnit svůj život (o lpění a odporu)

Odkazy

Kurz meditace: https://aoravit.cz/kurz-meditace/

Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/

Soukromá skupina Cesta čisté mysli: https://aoravit.cz/cista-mysl/

Kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/

Chcete se dlouhodobě rozvíjet a stávat se nejlepší verzí sebe sama? Připojte se k více než 5000+ odběratelům mého pátečního Mindset Newsletteru. Každý druhý pátek v 11:30 získáte 5 tipů pro váš efektivní seberozvoj a z toho vždy jeden konkrétní akční krok pro převedení poznatků do praxe a zkvalitnění svého života. Přihlásit se můžete zde: https://mindsetnl.cz

Knihy z epizody

Mindfulness pro začátečníkyMindfulness pro začátečníkyJon Kabat-ZinnAudiokniha · 3 h 50 minMindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranTechnika MindfulnessTechnika MindfulnessHassonová GillE-kniha · 240 stran

Další epizody