epapyrusOtevřít aplikaci
Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

Epizoda podcastu Mindfulness, sebarozvoj a pozitívna psychológia

#2 Ako trénovať svoju myseľ? (mentálny tréning na základe mindfulness)

24. 3. 2023 · 22 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V tejto epizóde si povieme viac o 4 základných princípoch, ako môžeš s mindfulness trénovať svoju myseľ.

Link na výskum "attentional blink": https://link.springer.com/article/10.3758/APP.71.8.1683

Link na meditáciu sústredenej pozornosti: https://www.youtube.com/watch?v=LaOA6ZUW4NM&t=37s

Viac kontentu nájdeš na mojom instagrame: https://www.instagram.com/matejhrabovsky.sk/

Knihy z epizody

Mindfulness pro začátečníkyMindfulness pro začátečníkyJon Kabat-ZinnAudiokniha · 3 h 50 minMindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranVnútorná dokonalosťVnútorná dokonalosťJim MurphyE-kniha · 352 stran

Další epizody