Epizoda podcastu MiZu lifestyle
24. SPÁNOK: prečo by mal byť našou prioritou číslo jeden a kedy vďaka nemu chudneme?
28. 1. 2023 · 1 h 4 min
O epizodě
Epizóda o dôležitosti spánku. Nie je to len, že "zabijem" čas spaním. Spánok je neodeliteľnou súčaťou našich životov a od kvality spánku sa odvíja aj kvalita všetkého ostatného. Dá sa povedať, že pokiaľ kvalitne spíš, tak aj kvalitne žiješ. Dokonca, výdatný a dobrý spánok pomáha k správnemu udržiavaniu metabolizmu, chudnutiu a aj k budovaniu svalov.
#sleep #podcast #life #lifestyle #fit #fitness #health #zdravie #zdravy #zivot #mindset #mind #body #telo #dusa #zeny #uspech #chudnutie #metabolizmus
Knihy z epizody
Další epizody
- 121. UROBÍM VŠETKO! 🤑- prosím, len to nie! NEROB VŠETKO! 7. 10. 2026 · 1 h 0 min
- 120. Stredomorská diéta 🏖 PO SLOVENSKY 🇸🇰 24. 8. 2026 · 1 h 11 min
- 119. Čo nás vytáča na MUŽOCH? 🚷 31. 7. 2026 · 54 min
- 118. NIKTO SA ŤA NEPÝTAL🤬 alebo: Ako reagovať na debilné poznámky? 7. 7. 2026 · 35 min
- 117. 🏋️♂️LUKÁŠ GÁBRIŠ: "Vyhýbajte sa extrémom!" 🥊 23. 6. 2026 · 1 h 7 min
- 116. Ozempic 💉 efekt BEZ ihiel a NAVŽDY - dá sa to?! 16. 5. 2026 · 50 min
- 115. Bielkoviny - jasne🥩 stručne🍗 prakticky 🍳 12. 4. 2026 · 43 min
- 114. (NE)chcem svaly!💪 Iba spevnieť! 👀 19. 2. 2026 · 1 h 0 min
- 113. Žijeme estetickcý (T)ERROR? ⛔️ 8. 2. 2026 · 45 min
- 112. 🎀 MENOPAUZA🎀 bez limitov 9. 1. 2026 · 32 min