epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

250. Mindfulness, rovnováha a autenticita – čo znamená lepší život podľa Milana Bez Mapy

15. 9. 2025 · 53 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V jubilejnej 250. epizóde podcastu Zlepšuj sa som privítal špeciálneho hosťa – Milana Bardúna, známeho ako Milan Bez Mapy.

Tento rozhovor nie je o cestovaní. Je o rovnováhe, autentickom živote a o tom, čo znamená starať sa o seba.

👉 Dozvieš sa:

Prečo Milan mení svoj prístup k cestovaniu a zameriava sa na kvalitu namiesto kvantity.

Ako zvládol rok úplnej abstinencie a čo mu to prinieslo (a čo nie).

Jeho pohľad na mindfulness a rovnováhu v jedle, pití či cvičení.

Prečo niekedy radšej zruší kampaň alebo pracovný záväzok, keď necíti, že je „prítomný“.

Ako pracuje s únavou, stresom a médiami, aby si chránil mentálne zdravie.

Čo ho inšpiruje – od experimentov sebarozvojových YouTuberov až po príbehy skutočných ľudí vo filmoch.

Jeho skúsenosť s písaním knihy Influencer a prečo aj po rokoch stále rezonuje.

Čo by odporučil každému, kto hľadá cestu k lepšiemu ja.

Epizóda plná autenticity, humoru a životných lekcií, ktoré idú ďaleko za hranice cestovania.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

InfluencerInfluencerMilan Bez MapyE-kniha · 208 stranMindfulness pro začátečníkyMindfulness pro začátečníkyJon Kabat-ZinnAudiokniha · 3 h 50 minMindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranMentalita excelentnostiMentalita excelentnostiLewis HowesE-kniha · 304 stran

Další epizody