epapyrusOtevřít aplikaci
Otvorené Náručie

Epizoda podcastu Otvorené Náručie

#6 Mindfulness chvíľka - Jemnosť - ticho, ktoré uzdravuje telo 🎧

21. 12. 2025 · 5 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jemnosť.

Nie ako slabosť, ale ako ticho, ktoré uzdravuje telo 🤍

V predvianočnom čase často tlačíme ešte viac – na seba, na výkon, na dokonalosť.

A pritom práve jemnosť je to, čo nervový systém potrebuje, aby sa mohol upokojiť a doplniť.

Táto mindfulness chvíľka je pozvaním spomaliť.

Byť na chvíľu v tele.

Nechať dych plynúť.

Nič neriešiť. Nič neopravovať.

Možno práve dnes je ten správny čas dovoliť si jemnosť.

Knihy z epizody

Mindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranVšímavostVšímavostJosie Seydel, Michael SinclairE-kniha · 224 stranTechnika MindfulnessTechnika MindfulnessHassonová GillE-kniha · 240 stran

Další epizody