Epizoda podcastu MiZu lifestyle
65. BEH, CHÔDZA alebo akýkoľvek pohyb vonku: ZAČNI TERAZ a nečakaj na teplejšie počasie!
29. 11. 2023 · 41 min
O epizodě
,,Teraz už nechodím, keď je takéto debilné počasie..." Typická veta, ktorej sa "podriaduje" väčšina z nás a a ukracujeme sa tým o množstvo benefitov. Okrem tých klasických, ktoré nám šport a pohyb ako taký prináša aj o tie, ktoré nám zväčšujú sebavedomie. Totiž, ak sa rozhodneme hýbať aj v takejto zime a nečase, je to obrovský krok pre našu sebadôveru.
To, ako ísť von aj ked je vonku pľušč, a čo na to vlastne potrebujeme, sme zhrnuli v tomto videopodcaste. Ak by ste mali otázky na túto, ale aj na rôzne iné lifestyleové témy, pokojne píšte na náš IG alebo FB: MiZu lifestyle.
Knihy z epizody
Další epizody
- 121. UROBÍM VŠETKO! 🤑- prosím, len to nie! NEROB VŠETKO! 7. 10. 2026 · 1 h 0 min
- 120. Stredomorská diéta 🏖 PO SLOVENSKY 🇸🇰 24. 8. 2026 · 1 h 11 min
- 119. Čo nás vytáča na MUŽOCH? 🚷 31. 7. 2026 · 54 min
- 118. NIKTO SA ŤA NEPÝTAL🤬 alebo: Ako reagovať na debilné poznámky? 7. 7. 2026 · 35 min
- 117. 🏋️♂️LUKÁŠ GÁBRIŠ: "Vyhýbajte sa extrémom!" 🥊 23. 6. 2026 · 1 h 7 min
- 116. Ozempic 💉 efekt BEZ ihiel a NAVŽDY - dá sa to?! 16. 5. 2026 · 50 min
- 115. Bielkoviny - jasne🥩 stručne🍗 prakticky 🍳 12. 4. 2026 · 43 min
- 114. (NE)chcem svaly!💪 Iba spevnieť! 👀 19. 2. 2026 · 1 h 0 min
- 113. Žijeme estetickcý (T)ERROR? ⛔️ 8. 2. 2026 · 45 min
- 112. 🎀 MENOPAUZA🎀 bez limitov 9. 1. 2026 · 32 min