O epizodě
Adam Táborský je český psycholog a terapeut, popularizátor terapií v přírodě a autor projektu Terapie mezi stromy.
Adam v našem rozhovoru vysvětluje, proč je chyba podceňovat péči o duševní zdraví – zvlášť v dnešní nezvyklé době, kdy se v Česku každý třetí člověk potýká s psychickými problémy. Prozradí vám, která emoční cvičení můžete doma vyzkoušet, abyste byli odolnější při náročných situacích. A taky pojmenuje 3 základní oblasti, které vám pomohou vaše duševní zdraví dlouhodobě chránit.
Stačí málo a můžete si zvýšit kvalitu života. V tomto rozhovoru najdete spoustu inspirace, která vám v tom pomůže. Tak se do něj pusťte a užijte si ho!
Knihy z epizody
Další epizody
- Vladimír Beneš: Mozek jsme vlastně my, tak si ho musíme chránit 22. 10. 2026 · 49 min
- Lukáš Roubík: Poprvé doping fungoval. Následky přišly až později | Minisérie O zdravém životě 1. 10. 2026 · 1 h 4 min
- Jiří Antoš: Dětský park jako Mirakulum nesmí být hotový nikdy 10. 9. 2026 · 34 min
- Martin Úbl: 70 % lidí, co dojdou Stezku Českem, předtím venku nespalo 20. 8. 2026 · 49 min
- Veterinářka Martina Načeradská: Za špičkovou péčí jsou miliónové investice 30. 7. 2026 · 50 min
- David Vencl: Dech pomáhá u porodu i pod ledem | Minisérie O zdravém životě 9. 7. 2026 · 53 min
- Michal Novotný: I u hvězd z Hollywoodu je fyzioterapie hlavně o empatii | Minisérie O zdravém životě 18. 6. 2026 · 1 h 7 min
- Eliška Remešová: Správné nastavení hranic ve vztahu zpočátku vždycky bolí | Minisérie O zdravém životě 28. 5. 2026 · 1 h 2 min
- Miloslav Šindelář: Nejde jen o délku života. Podle statistik trávíme posledních 17 let v bolestech | O zdravém životě 14. 5. 2026 · 1 h 1 min
- Mazaná matka: Žena na rodičovské potřebuje finanční nezávislost | Minisérie O životě s dětmi 30. 4. 2026 · 55 min