epapyrusOtevřít aplikaci
Stačí málo

Epizoda podcastu Stačí málo

E. Fruhwirtová: „Průšvihem dnešní doby je, že naše mozky leniví.“

4. 4. 2024 · 41 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Jak se mám soustředit a jak mám vypnout svoji hlavu? To jsou nejčastější dotazy, se kterými lidé navštěvují jedinou mozkohernu v ČR. Její zakladatelka je trenérka mozku Eva Fruhwirtová. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, prozradila, proč naše mozky leniví, jaký to má vliv na naše zdraví a jak je můžeme trénovat v každodenním životě.

Společně si povídáme…

🧠 o tom, kolik času denně bychom měli mozku věnovat

🧠 jak je to s digitálními médií a zdravým životním stylem

🧠 jak se nenechat ovládnout závislostí na telefonu

🧠 proč je multitasking iluze

🧠 s jakými mozkohračkami si můžeme hrát

Poslechněte si podcast o tom, jak roztočit své mozkové závity. Podle trenérky ale nezapomínejte na to, že pro mozek je dobré spát, hýbat se a myslet na to, co jíme.

Knihy z epizody

Audiotrénink paměti a mozková audiorozcvičkaAudiotrénink paměti a mozková audiorozcvičkaAlan Piskač, Lenny TrčkováAudiokniha · 2 h 18 minJak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu životaJak omezit vtíravé myšlenky a zlepšit kvalitu životaJan SvobodaAudiokniha · 2 h 3 minJak na ADHD: Přestaňte bojovat se svým mozkem (raději spolupracujte)Jak na ADHD: Přestaňte bojovat se svým mozkem (raději spolupracujte)Jessica McCabeE-kniha · 416 stran

Další epizody