O epizodě
Zdravé jídlo je dnes oblíbeným tématem, ale čím víc informací máme, tím větší v tom můžeme mít zmatek. Co je skutečně podložené vědou a co je jen módní trend? V této epizodě si s lékařkou a epidemioložkou Eliškou Selinger povídáme o tom, jak přemýšlet o jídle s rozumem. Proč je důležitá výživová gramotnost, co skutečně znamená zdravá strava – a jak si nastavit jídelníček, který vás nevyčerpá ale podpoří? Zdravé stravování je o lepších volbách, které děláme každý den. Protože zdravé stravování začíná v hlavě.
Knihy z epizody
Další epizody
- Deprese, úzkost nebo jen únava? Jak poznat rozdíl 28. 10. 2026 · 24 min
- Je BERBERIN přírodní Ozempic? Pomáhá opravdu hubnout a snižovat cukr v krvi? 21. 10. 2026 · 21 min
- Revma nemusí začít v kloubech. Někdy začne v plicích 14. 10. 2026 · 18 min
- Omega 3: Nezbytný tuk pro srdce a mozek, nebo dobře prodaný doplněk? 7. 10. 2026 · 39 min
- Spíte málo? Toto se děje s cukrem v krvi 30. 9. 2026 · 23 min
- Vaříte zdravě? U tuků možná děláte tuto chybu 23. 9. 2026 · 19 min
- Berete ZINEK? Pozor na jednu častou chybu 16. 9. 2026 · 16 min
- Děti na mobilu až 11 hodin denně. Jaké to má následky? 9. 9. 2026 · 20 min
- Jak může dětství ovlivnit bolest těla v dospělosti 2. 9. 2026 · 23 min
- Našli jste klíště? Tohle udělejte jako první 26. 8. 2026 · 13 min