Kultura spánkového tréninku: byznys, mýty a co říká věda

27. 7. 2026 · 25 min

O epizodě

Naučit dítě spát celou noc za týden? Věda říká, že to takhle nefunguje.

V téhle epizodě rozebíráme kulturu spánkového tréninku: co to vlastně je, proč se z něj v zahraničí stal neregulovaný byznys a proč zkratky a univerzální návody dětskému spánku spíš škodí.

Antropoložka Lenka Medvecová Tinková vysvětluje, proč každé dítě potřebuje blízkost a co se děje v těle dítěte během tréninku. Jitka Janatová se ptá za rodiče, kteří chtějí rozhodovat s dostatkem informací.

Plná verze epizody:

https://www.forendors.cz/prosim_spinkej

https://herohero.co/prosimspinkejpodcast

Kapitoly:

00:00 Úvod

00:50 Co je spánkový trénink a odkud přichází

03:31 Byznys se spánkem: co odhalila kauza BBC

06:04 Kojení versus samostatný spánek: americký tlak

08:37 Spánkoví trenéři v Česku a otevřený dopis

12:27 Proč zkratky a návody rodičům nepomáhají

15:55 Každé dítě má svůj důvod pro blízkost

19:07 Melatonin pro děti: alarmující trend