O epizodě
Z depresí, úzkostí a závislosti na alkoholu ji pomohla mindfulness – umění bytí v přítomném okamžiku skrze všímavost sama k sobě. Dnes provází druhé na cestě k jejich sebelásce a větší spokojenosti. Skládá písničky, kterými inspiruje, vydala zpěvník a CD Pusť to po vodě nebo karty Všímavky. „Úzkostmi a depresemi trpíme, protože jsme se odpojili od sebe a pozornost nasměrovali pouze na vnější svět. Vrátit se sama k sobě je cesta ke spokojenosti. A právě v tom nám může pomoci každodenní praxe mindfulness. Nic vás nestojí a začít můžete hned teď,“ říká Marie Tilšarová, certifikovaná průvodkyně praxí mindfulness, kapelnice a inspirátorka. Její tvorbu najdete na www.marietilsarova.cz
Knihy z epizody
Další epizody
- Kardiochirurg Jan Pirk: Můj recept na dlouhověkost? Mám své návyky, díky kterým pořád běhám 27. 10. 2026 · 53 min
- Hana Dvorská se v 66 letech učí tančit ve StarDance: Svaly mě nebolí, prsty nohou ano 20. 10. 2026 · 56 min
- Onkoložka radí: Co dělat, když si v prsu najdete bulku? 13. 10. 2026 · 54 min
- Valerie Tkadlčíková strávila v nemocnicích s dcerou šest let. Teď spouští Rodičovský manuál 6. 10. 2026 · 35 min
- Nahradí AI lidské doktory? Je to spíš osobní asistent, který všechno zrychlí, říká expert Jan Pém 1. 10. 2026 · 36 min
- Vysoký cholesterol není selhání. S Pavlem Suchánkem o tom, proč trápí i sportovce a štíhlé 29. 9. 2026 · 51 min
- Jak milují Češi? Čtvrtina mužů přiznala placený sex. A důchodem intimita nekončí 22. 9. 2026 · 23 min
- Laskavý biohacking pro ženy: Chytré hodinky nás nezachrání. Poslouchejte vlastní tělo (2. díl) 17. 9. 2026 · 50 min
- Laskavý biohacking pro ženy s Liborem Mattušem: Proč cizí cesty nefungují (1. díl) 15. 9. 2026 · 51 min
- Lázně nemusíte prosedět v županu u pramene, může to být i aktivní restart těla a mysli 10. 9. 2026 · 29 min