Meditace laskavosti. Nahrávka je určená pro 8týdenní MBSR kurz

O epizodě

Nahrávka je určená pro 8týdenní kurz mindfulness (MBSR). Cvičení je součástí celodenního setkání, které probíhá mezi šestým a sedmým týdnem kurzu.

wwww.bemindful.cz

Support the show

Knihy z epizody

Mindfulness pro začátečníkyJon Kabat-ZinnAudiokniha · 3 h 50 minMindfulness pro každéhoMarcela Roflíková, Martina VančurováE-kniha · 144 stranJak jednoduše meditovat každý denEric HarrisonE-kniha · 160 stran

Další epizody

• Krátká meditace před spánkem 9. 10. 2026 · 3 min
• Mindfulness exercise on breath 29. 4. 2025 · 10 min
• Mindful pause 29. 4. 2025 · 3 min
• Cvičení zaměřené na zvuky 15. 1. 2025 · 10 min
• Všímavé zastavení 15. 1. 2025 · 2 min
• Všímavý přístup k myšlenkám 15. 1. 2025 · 7 min
• Technika STOP 15. 1. 2025 · 9 min
• Cvičení Body scan (10 minut) 19. 11. 2024 · 10 min
• Cvičení zaměřené na dech (10 min.) 6. 11. 2024 · 10 min
• Cvičení Body scan (20 min.) 1. 11. 2024 · 19 min