O epizodě
Táto meditácia je pre každého, kto má tendenciu "ujíždet" na sladkom. 🍫 Pomôže pochopiť túžbu siahať po sladkom jedle a pri jej pravidelnom počúvaní a preciťovaní sa táto túžba môže pomaly vytrácať.
V meditke je použitá frekvencia 639 Hz - podporuje (seba)lásku, toleranciu a porozumenie. Už len počúvaním tejto frekvencie sa "liečiš" a uzdravuješ, takže sa nemusíš báť, ak nevieš meditovať - deje sa to samé. ✨
Je však potrebné si uvedomiť, že ide o meditáciu a nedá sa spoliehať na to, že sa prestaneš prejedať sladkosťami, ak nepodnikneš aj iné kroky.
Nutkanie na vyjedanie jednoduchého spracovaného cukru je signál nášho tela, že ide o nedostatok živín - s veľkou pravdepodobnosťou - o komplexné sacharidy či bielkoviny.
Chute na sladké sa spájajú aj s únavou alebo vyčerpanosťou, výkymi energie a nálad. Je to prirodzené práve vtedy, keď telo potrebuje rýchlo doplniť energiu a tak siaha po niečom najdostupnejšom a najrýchlejšom.
Z psychického/ duševného hľadiska však môže ísť o nespracované emócie, potláčanie prirodzených duševných potrieb - objatie, nežnosť, láska či upokojenie. Meditácia výrazne pomáha s duševným stavom , pretože ťa aspoň na krátky čas ukotvuje do absolútnej prítomnosti. Pravidelným meditovaním si dokážeš vybudovať silné "ukotvovacie" schopnosti a akúsi jasnosť, ktorá je potrebná pri rozhodovaní sa a vyberaním si medzi TÚŽBOU (na sladké) a POTREBOU (energie pre mozog, telo).
Personalizované meditky ➡️ Instagram/ Facebook MiZu lifestyle 💌 môžeš nám napísať správu a nezabudni sa pridať do našej skupiny MiZu lifestyle pre ženy - facebook - každý týždeň prebieha live stream, zameraný na rôzne témy ohľadom lifestylu, zdravia či mindsetu!
#meditacia #sladke #cukor #zdravie #zeny #health #sugar #laska #sebalaska #mysel #telo #dusa #mizulifestyle #chudnutie #cvicenie
Knihy z epizody
Další epizody
- 121. UROBÍM VŠETKO! 🤑- prosím, len to nie! NEROB VŠETKO! 7. 10. 2026 · 1 h 0 min
- 120. Stredomorská diéta 🏖 PO SLOVENSKY 🇸🇰 24. 8. 2026 · 1 h 11 min
- 119. Čo nás vytáča na MUŽOCH? 🚷 31. 7. 2026 · 54 min
- 118. NIKTO SA ŤA NEPÝTAL🤬 alebo: Ako reagovať na debilné poznámky? 7. 7. 2026 · 35 min
- 117. 🏋️♂️LUKÁŠ GÁBRIŠ: "Vyhýbajte sa extrémom!" 🥊 23. 6. 2026 · 1 h 7 min
- 116. Ozempic 💉 efekt BEZ ihiel a NAVŽDY - dá sa to?! 16. 5. 2026 · 50 min
- 115. Bielkoviny - jasne🥩 stručne🍗 prakticky 🍳 12. 4. 2026 · 43 min
- 114. (NE)chcem svaly!💪 Iba spevnieť! 👀 19. 2. 2026 · 1 h 0 min
- 113. Žijeme estetickcý (T)ERROR? ⛔️ 8. 2. 2026 · 45 min
- 112. 🎀 MENOPAUZA🎀 bez limitov 9. 1. 2026 · 32 min