Epizoda podcastu David Alvadar
Pokud chci zhubnout víc než 5 kg a je mi 35+, je lepší to dosáhnout úpravou stravování, ne pohybem.
18. 7. 2026 · 2 min
Knihy k tématu epizody
Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →
O epizodě
Pokud chci zhubnout víc než 5 kg a je mi 35+, je lepší to dosáhnout úpravou stravování, ne pohybem.
Další epizody
- Kámoš ve fitku za rok zhubnul z velikosti XXL na M. Udělal to díky změně jídelníčku ne cvičením. 11. 11. 2026 · 2 min
- Můj táta, Ludvík Vaculík, se dožil 88 let. Bohužel skoro polovinu života ho bolela kolena. Přitom měl podle doktora klouby v pořádku. Myslím si, že ho bolela kvůli nadváze a špatnému stravování. 10. 11. 2026 · 2 min
- Éčka v potravinách působí obvykle neškodně. Ve skutečnosti to obrovské množství za roky života má na zdraví vliv. Suroviny jsou lepší, než zpracované potraviny. 8. 11. 2026 · 1 min
- Pokud chceš sledovat, jak Ti jídlo ovlivňuje zdravotní stav, musíš si zaznamenávat, co jsi jedl 3. 11. 2026 · 1 min
- S bolestmi kloubů a šlach, mi nakonec pomohla až přísná dieta, a nakonec i transplantace mikrobiomu. 1. 11. 2026 · 1 min
- Můj jídelníček mě zbavil chronických bolestí kloubů a šlach. Když jsem ale znovu začal jíst rýži 31. 10. 2026 · 1 min
- Krátký, ani dlouhý půst není zapotřebí, když se stravuju zdravě. Půst pomáhal, když mi jídlo škodilo 30. 10. 2026 · 1 min
- Můj protizánětlivý jídelníček - Co jím? Pomáhá mi na chronické bolesti kloubů, šlach, fibromyalgie, neuropatie 29. 10. 2026 · 3 min
- Jedním z problémů dnešní doby je nezdravé jídlo. Jaký mám protizánětlivý jídelníček? Pomáhá mi na chronické bolesti kloubů, šlach, fibromyalgie, neuropatie 28. 10. 2026 · 1 min
- Fascikulace jsou jako menší křeče. Křeče jsem míval hlavně po antibiotikách a časem zmizely 5. 9. 2026 · 1 min