epapyrusOtevřít aplikaci
Jak funguje život

Epizoda podcastu Jak funguje život

Proč nás PROTAHOVÁNÍ před tréninkem může zranit?

16. 7. 2026 · 21 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot

Může nám klasické protahování před tréninkem výkon spíš pokazit? Je náš „zkrácený” sval opravdu zkrácený, nebo nás brzdí něco úplně jiného? Co se doopravdy děje, když se válíme po foam rolleru nebo do sebe pouštíme masážní pistoli — uvolňujeme uzly, nebo si nalháváme zázraky? Proč nám dokáže obyčejný dotek fyzioterapeuta rázem nechat sval cítit líp? A kde leží hranice mezi mobilitou, která nás chrání, a snahou o ohebnost, kterou vlastně nepotřebujeme?

Sledujte Adama 👇

https://x.com/obradam

https://www.linkedin.com/in/obradam/

Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obr

Sledujte Denisu 👇

https://www.instagram.com/diseasezoe

https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

https://x.com/diseasezoe

Knihy z epizody

Kinesiotaping pro sportovceKinesiotaping pro sportovceRadka Doležalová, Tomáš PětivlasE-kniha · 96 stranStrečink - anatomieStrečink - anatomieCraig RamsayE-kniha · 160 stranStrečink pro začátečníkyStrečink pro začátečníkyNatasha WalkerováE-kniha · 200 stran

Další epizody