Epizoda podcastu Healthy By Cerna
S Alešem Lamkou o závodní přípravě a zákulisí bodybuildingu
31. 5. 2021 · 52 min
O epizodě
Aleš Lamka, on-line trenér, fitness youtuber, bodybuilder. Před téměř 10 lety začal pro zábavu točit videa v garážové posilovně u kamaráda a pracoval v továrně. Dnes Alešovy příspěvky sledují desítky tisíc lidí, jeho jméno se objevuje na prvních příčkách českého internetu při zadání slova "fitness", daří se mu úspěšně budovat vlastní brand a několik let po sobě dosahuje skvělých výsledků v kulturistice. Povídáme si o závodní přípravě, vlastních limitech, náročných úsecích celé cesty, ale taky o tom, jak si plnit sny.
Knihy z epizody
Další epizody
- Kuba Černý: Táta není hlídač. Mužský pohled na rodičovství, práci a vztah po dětech 21. 10. 2026 · 53 min
- Odškrtáváš úkoly. Ale žiješ svůj život? 7. 10. 2026 · 19 min
- Tereza Brušáková: Jak doopravdy vypadá cesta z poruchy příjmu potravy 23. 9. 2026 · 47 min
- "Já svačiny nepotřebuju." OPRAVDU? 9. 9. 2026 · 26 min
- Jak jsem si vybudovala vysněnou kariéru ve výživě (i se dvěma malými dětmi) 2. 7. 2026 · 1 h 4 min
- O čem se v mateřství nemluví (ale mělo by) 22. 5. 2026 · 28 min
- Nečekej na ideální podmínky… ⏳ | Co bude dál s podcastem? 12. 5. 2026 · 11 min
- Z jednoho dítěte na dvě: realita dvojnásobné mámy 22. 12. 2025 · 1 h 2 min
- S Marií Nussbaum o naturopatii a ženském zdraví (protizánětlivá strava a naše tělo v souvislostech) 6. 11. 2025 · 41 min
- Co když jsi byl/a vždycky v pořádku? Tohle není jen o jídle. 🧠 6. 8. 2025 · 20 min