epapyrusOtevřít aplikaci
Duša pod mikroskopom

Epizoda podcastu Duša pod mikroskopom

Strach má koniec. Úzkosť nie.

18. 8. 2026 · 29 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Ležíš v posteli, nič sa nedeje, a napriek tomu tvoje telo stále čaká, že sa niečo stane. Prečo nestačí povedať si „upokoj sa“? Prečo ťa uisťovanie na chvíľu upokojí, ale potom sa úzkosť vráti? A prečo si môžeš dokonale uvedomovať, že tvoje obavy nedávajú zmysel, a aj tak ich nedokážeš vypnúť?

V tejto epizóde sa pozrieme pod povrch úzkosti. Bez ezoteriky, len to, čo sa naozaj deje v tvojom tele a mozgu.

V diele rozoberieme:

Rozdiel medzi strachom a úzkosťou: Prečo je strach ako výstrel, kým úzkosť je dlhé čakanie na hrozbu.

Intoleranciu neistoty: Prečo ťa najviac neničí to zlé, ale to, že nevieš.

Kontrastné vyhýbanie: Prečo si mozog niekedy radšej udržiava napätie, než aby riskoval nepríjemný prepad.

Panický kruh a sociálnu úzkosť: Ako sa telo dokáže zľaknúť samo seba.

Duša pod mikroskopom - neuroveda, psychiatria a ľudská myseľ bez ezoteriky.

—

🧭 Všetko pokope a zadarmo:Testy, cez ktoré sa spoznáš, neurohacky pre prax a články do hĺbky nájdeš na webe 👉 kompasmysle.sk

🎙️ Podpor malý podcast s veľkým cieľom:Ak ti dnešný diel dáva zmysel, klikni na odber (follow) alebo nechaj v appke hodnotenie. Zvýšiš tak šancu, že to algoritmus ukáže ľuďom, ktorí práve teraz ležia v tme a myslia si, že je s nimi niečo zle.

⚠️ Zbytočne na to nie si sám:Ak je na teba to dnešné napätie priveľa, existujú ľudia, ktorí vedia pomôcť. Tu sú kontakty, kde môžeš začať zadarmo a anonymne kedykoľvek:

IPčko (chat, mail, video): ipcko.sk

Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566

Krízová linka pomoci: 0800 500 333

Knihy z epizody

Strach a úzkost a jak na něStrach a úzkost a jak na něRadkin HonzákAudiokniha · 3 h 13 minTakto prekonáte traumuTakto prekonáte traumuOlivia RemesE-kniha · 192 stranBez úzkostiBez úzkostiMartha BeckE-kniha · 360 stran

Další epizody