O epizodě
Musíme sa stihnúť naraňajkovať do hodiny po zobudení? Je zdravšia ovsená kaša alebo omeleta? Sú lepšie teplé alebo studené raňajky? A čo robiť, ak nie ste ráno hladní? Môžeme piť kávu pred raňajkami alebo až po nich? A čo ostatné nápoje: čaj, džúsy, kakao, acidofilné mlieko? Výživová špecialistka Zdenka Solík nám prezradila, či si môžeme každý deň dopriať vajíčka. A posvietili sme si aj na Slovákmi milovanú vianočku s džemom. Ako by mali vyzerať raňajky, ktoré nás zasýtia a dodajú nám dostatok energie na celé predpoludnie? Môže si celá rodina dať rovnaké jedlo? Čo by mala mať na tanieri žena v zrelom veku, školopovinné dieťa a muž, ktorý manuálne pracuje? Dozviete sa aj ktoré potraviny by sme ráno vôbec jesť nemali.
Knihy z epizody
Další epizody
- Fruktóza: Môže za stukovatenú pečeň? Kde sa skrýva? 27. 10. 2026 · 59 min
- Kuracie prsia verzus šošovica: Ktoré bielkoviny sú lepšie? 12. 10. 2026 · 1 h 6 min
- Koľko máte naozaj rokov? Biologický vek môže odhaliť viac, než čakáte 28. 9. 2026 · 1 h 7 min
- Rakytník: Stačí jedna bobuľka denne? Čo by ste o ňom mali vedieť 14. 9. 2026 · 36 min
- Kečup, majonéza, horčica: Čo je najlepšie? 31. 8. 2026 · 37 min
- Zdravšia grilovačka? Klobáska, špekáčka, cuketa... 17. 8. 2026 · 46 min
- Premnožené kvasinky v črevách: Chuť na sladké, nafukovanie aj únava 10. 8. 2026 · 47 min
- Na „veľkú“? Ako často je to v poriadku? 3. 8. 2026 · 52 min
- Bobkový list nie je len do polievky 23. 7. 2026 · 32 min
- Celiakia: Kupovať bezlepkové potraviny nestačí 15. 7. 2026 · 58 min