epapyrusOtevřít aplikaci
RADIO BEZ (K)ŘEČÍ

Epizoda podcastu RADIO BEZ (K)ŘEČÍ

#11 Soňa Boštíková: Nejen o jídle v Himaláji i na skialpech

3. 11. 2022 · 36 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

Knihy z epizody

Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →

Nejen o jídleNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stran303 KčVysokohorská turistikaVysokohorská turistikaSoňa BoštíkováE-kniha · 124 stran142 KčLezení na umělých stěnáchLezení na umělých stěnáchSoňa Boštíková, Ladislav VomáčkoE-kniha · 144 stran99 KčNahoru na horuNahoru na horuJiří Macek, Radek JarošAudiokniha · 6 h 24 min332 KčNahoru na horuNahoru na horuRadek Jaroš, Jiří MacekE-kniha · 240 stran237 KčHolky na sopkáchHolky na sopkáchRobert Sára, Pavlína AdamE-kniha · 296 stran341 Kč

O epizodě

Soňa Boštíková je česká držitelka ženského rekordu výstupu na nejvyšší světové hory bez použití kyslíku. V roce 1998 stanula na vrcholu Makalu (8 463 mnm). V posledních letech je především vášnivou skialpinistkou.

Soňa se s námi podělila o svoje zkušenosti:

jak se připravit na vysokohorskou expedici a co to znamená pro tělo;

co se ve vysoké nadmořské výšce vlastně jí;

jak je to v Himaláji s pitným režimem;

jak se přesunula od extrémního horolezectví ke skialpu;

jak se stravuje na skialpech;

proč je důležité mít u sebe vždy rychlou výživu poslední záchrany;

co byste u sebe v horách měli vždy mít, nejen z hlediska výživy.

Nově najdete vybrané produkty Penco i v prodejnách Namche v Praze a ve Vrchlabí!

Další epizody