epapyrusOtevřít aplikaci
RADIO BEZ (K)ŘEČÍ

Epizoda podcastu RADIO BEZ (K)ŘEČÍ

#31 Jan Kubeš: Nadmořská výška mění energetické nároky sportovce

19. 6. 2026 · 47 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

Knihy k tématu epizody

Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →

Fit i bez fitkaFit i bez fitkaDana Škorpilová, Miloš ŠkorpilE-kniha · 248 stran284 KčZa hranicemi vytrvalosti - Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonuZa hranicemi vytrvalosti - Praktická biochemie výživy, sportu a vytrvalostního výkonuAleš DvořákE-kniha · 224 stran282 KčZáklady sportovní výživyZáklady sportovní výživyIva KlimešováE-kniha · 80 stran86 Kč

O epizodě

Dnešním hostem podcastu Bez (k)řečí je Honza Kubeš. Běžecký trenér a specialista na vytrvalostní sporty, hlavně triatlon. Ve své práci se zaměřuje na efektivní trénink, práci s daty, regeneraci a dlouhodobě udržitelný rozvoj sportovního výkonu. Pomáhá sportovcům všech výkonnostních úrovní pochopit souvislosti mezi tréninkem, výživou a regenerací a převádět složitá fyziologická témata do praktických doporučení pro každodenní sportovní život.

V nové epizodě podcastu jsme společně probrali:

superkompenzaci – funguje, nebo je to přežitek?

energetickou náročnost tréninku ve vyšší nadmořské výšce a zda má smysl i pro hobby běžce

posedlost sportovců měřicími gadgety a kdy už nám data spíše škodí

co nám říká HRV a klidová tepová frekvence

rozdíly mezi stravou hobby běžce a profesionálního sportovci

jaké návyky si mohou amatéři vzít od elitních sportovců

RED-S syndrom neboli nedostatek energie u sportovců a proč je mnohem častější, než si myslíme

Pokud běháte, trénujete nebo se jen snažíte lépe porozumět svému tělu, tahle epizoda vám dá spoustu praktických tipů a možná vám pomůže dívat se na sportovní výkon trochu jinak.

Přejeme krásný poslech

Další epizody