epapyrusOtevřít aplikaci
Nutri podcast Markéty Gajdošové

Epizoda podcastu Nutri podcast Markéty Gajdošové

16 • Léčba poruch příjmu potravy krok za krokem: Od „nemám problém“ k úplnému uzdravení

30. 9. 2026 · 36 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Je opravdu možné se z poruch příjmu potravy (PPP) úplně uzdravit? Nebo je to něco, s čím se člověk musí naučit už navždy žít?

V nové epizodě Nutri podcastu otevírám jednu z nejčastějších otázek, se kterou se jako nutriční terapeutka setkávám: Co vlastně znamená být skutečně vyléčený z PPP?

Léčba je proces a neproběhne ze dne na den. Od chvíle, kdy si člověk problém ještě nepřipouští, přes touhu to změnit a první změny až po stav, kdy se mění nejen samotné chování, ale také myšlenky, vztah k jídlu, pohybu a vlastnímu tělu.

Vysvětlím, proč nestačí pouze „vyřešit symptomy“, jak poznat skutečné uzdravení a co naopak plné vyléčení neznamená. Mylná představa totiž je, že po vyléčení už nikdy nezažijete špatný body image den, nikdy nemyslíte na jídlo ani nemáte náročnější období.

Pokud si léčbou poruchy příjmu potravy právě procházíte, přeji si, aby vám epizoda přinesla hlavně naději a směr. Úplné uzdravení z poruch příjmu potravy je možné.🙏🏻❤️‍🩹🫂 A zároveň platí, že žádný problém s jídlem není příliš malý na to, aby si zasloužil pozornost.

Stopáž:

00:00 Úvod

02:02 Existuje úplné vyléčení z poruch příjmu potravy?

05:13 Fáze léčby poruch příjmu potravy

06:43 Neexistuje jen jeden směr

08:06 Jedna společná věc pro všechny modely léčby

08:30 Transteoretický model změny

09:38 5 klíčových stadií (cyklické kroky)

10:34 Kontinuum fází léčby (10 kroků změny)

11:49 Nemyslím si, že mám problém (popírání)

13:47 Možná mám problém, ale není to tak vážné (minimalizace)

15:13 Mám problém, ale nevadí mi to (uvědomění beze změny)

16:24 Chci se změnit, ale nevím jak a mám strach (ambivalence, rozpolcení)

18:08 Dialog zdravého a nezdravého já

19:51 Zkoušel/a jsem to změnit, ale nešlo to (frustrace)

21:35 Dokážu zastavit některé projevy, ale ne všechny (částečná kontrola)

22:51 Dokážu změnit chování, ale ne myšlenky (kognitivní boj)

25:00 Nutriční poradenství

25:22 Většinou jsem bez symptomů, ale ne vždy (nestabilní svoboda)

26:51 Jsem bez symptomů v chování i myšlenách (stabilní zotavení)

28:12 Plné vyléčení (poslední fáze)

29:57 Definice 100% vyléčení (Carolyn Costin)

33:38 Ano, plné vyléčení z poruch příjmu potravy je možné

34:55 Žádný problém s jídlem není malý

36:16 Závěr

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/

📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com

📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com

📸 Instagram: @marketgajdosova

🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)

Knihy z epizody

Jídlo není nepřítelJídlo není nepřítelMichala JendruchováE-kniha · 296 stranSpektrum poruch příjmu potravySpektrum poruch příjmu potravyHana PapežováE-kniha · 432 stranAko sa uzdraviť: Anorexia, bulímia & Binge Eating, O diétach bez jojo efektuAko sa uzdraviť: Anorexia, bulímia & Binge Eating, O diétach bez jojo efektuMonika SonnenbergE-kniha · 362 stran

Další epizody