Epizoda podcastu Nutri podcast Markéty Gajdošové
11 • Detox pohledem nutriční terapeutky. Největší chyby, mýty a omyly
3. 3. 2026 · 34 min
O epizodě
Březen je každoročně měsícem detoxů, nejrůznějších očist a restartů. Sociální sítě zaplaví zelené prášky, šťávové kúry, půsty a výzvy k „vyčištění těla“.
V této epizodě Nutri podcastu si jednou provždy vyjasníme, co detox skutečně znamená a co je jen velmi úspěšný marketing. Podíváme se na to, proč lidé mohou mít pocit, že detox kúry "fungují", co se v našem těle skutečně děje při šťávových půstech a proč zázračné čaje na hubnutí spolehlivě odlehčí hlavně vaší peněžence.
A zároveň vám dám návod je jediný funkční „detox“.
Stopáž:
00:00 Úvod
00:20 Březen - měsíc detoxů
01:28 Marketing, fyziologie a psychologie
02:12 Detox - nejúspěšnější marketingový koncept moderní výživy
02:48 Proč myšlenka detoxu po zimě na první pohled dává smysl
04:04 Co si lidé pod detoxem většinou představují
04:31 Detox bývá o pocitu viny
05:23 Co je (a není) detox?
06:00 Naše tělo detoxikuje přirozeně neustále
06:42 Detoxikace
08:23 Detoxikační orgány (játra, ledviny, střeva, plíce, kůže)
11:04 Klinický detox
12:42 Proč detox kúry často zdánlivě "fungují"
19:29 Největší chyby, mýty, omyly a moje názory
20:04 Detoxikační šťávy z ovoce a zeleniny
25:45 Zelené rostlinky (chlorella, spirulina, green powders)
28:42 Detox čaje, kapky, očistné kúry
30:01 Jediný funkční detox
33:08 Závěr
📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/
📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com
📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com
📸 Instagram: @marketgajdosova
🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)
Knihy z epizody
Další epizody
- 16 • Léčba poruch příjmu potravy krok za krokem: Od „nemám problém“ k úplnému uzdravení 30. 9. 2026 · 36 min
- 15 • 5 nepopulárních názorů nutriční terapeutky: longevity, suplementy, intuitivní stravování a... 19. 8. 2026 · 42 min
- 14 • Proč nestačí „jen začít jíst“? Rozhovor s klientkou o poruchách příjmu potravy a cestě k uzdravení 8. 7. 2026 · 1 h 35 min
- 13 • Muži a výživa: O testosteronu, výkonu a vztahu k jídlu 28. 5. 2026 · 29 min
- 12 • Menopauza pohledem nutriční terapeutky. Co se v těle děje a co opravdu pomáhá 15. 4. 2026 · 33 min
- 10 • Natálie Taschlerová: Poprvé otevřeně o boji s PPP a temném zákulisí vrcholového sportu 4. 2. 2026 · 1 h 21 min
- 09 • Vše, co potřebujete vědět o hubnutí, než se pustíte do redukčních diet 7. 1. 2026 · 46 min
- 08 • Vánoce bez výčitek na talíři: Jak zvládnout jídlo i nevyžádané komentáře 3. 12. 2025 · 34 min
- 07 • Sportovní výživa: 8 otázek, na které chce znát odpověď každý sportovec 5. 11. 2025 · 53 min
- 06 • PCOS pohledem výživářky: Jak stravou podpořit hormonální rovnováhu 1. 10. 2025 · 52 min