epapyrusOtevřít aplikaci
Nutri podcast Markéty Gajdošové

Epizoda podcastu Nutri podcast Markéty Gajdošové

15 • 5 nepopulárních názorů nutriční terapeutky: longevity, suplementy, intuitivní stravování a...

19. 8. 2026 · 42 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Letní speciál Nutri podcastu věnuji svým nepopulárním názorům, tzv. nutričním hot takes, a věcem, které mě ve světě výživy dokážou zvednout ze židle.

Proč je longevity teď tak sexy téma, zatímco o zdravém stárnutí se nám mluvit nechce? Kdy se ze snahy žít zdravě stává spíš posedlost? A proč se pod moderním označením biohacking někdy skrývá chování, které bychom v odborné praxi vnímali jako problém?

Otevřu také téma výživových rad založených na osobní zkušenosti. Vlastní příběh může být inspirující, ale automaticky z člověka nedělá odborníka. Stejně otevřeně vysvětlím, proč nesdílím svůj jídelníček a co mi tak vadí na formátu „co jsem dnes jedla“.

Řeč přijde i na suplementační hype, vliv influencerů a rychlá řešení, která často odvádějí pozornost od skutečných priorit. A podíváme se také na intuitivní stravování, které rozhodně neznamená „neřešit vůbec nic“ a spoléhat se pouze na své momentální pocity.

V závěru ještě odpovím na 3 tajné otázky. Prozradím, v čem jsem během své praxe nejvíce změnila názor, které suplementy bych si vybrala jako jediné tři na opuštěný ostrov a jakému škodlivému přesvědčení o jídle jsem sama kdysi věřila.

Stopáž:

00:00 Úvod

00:20 Tematicky speciální epizoda

03:30 Nutriční hot takes (nepopulární názory)

03:40 1/ Longevity (dlouhověkost) a wellness kutura

05:30 Kdy nám to slouží a kdy se z toho stává extrém

07:50 Východní medicína, ajurvéda, taoismus

08:08 19.-20. stol. vědecká éra dlouhodověkosti

09:54 Proč je longevity teď tak sexy téma

11:47 Kdy longevity ztrácí smysl

13:19 Co je cílem longevity

14:16 2/ Sdílení rad na základě vlastních zkušeností

15:15 Vlastní zkušenosti mohou být inspirující, ALE

16:55 Populární obsah na sociálních sítích

17:22 Vlastní zkušenost neznamená odbornou kompetenci

17:57 3/ Můj den na talíři

21:10 Proč bych svůj jídelníček sama nikdy nezveřejnila

23:03 Nehledejte návody na stravování u jiných

23:36 Nutriční poradenství

23:59 4/ Suplementační hype

24:51 Psychologie marketingu suplementů

26:16 Rychlé a bezpracné řešení

27:00 80 % doplňků stravy jsou vyhozené peníze

28:08 5/ Intuitivní stravování

28:43 Samotná intuice vás nespasí

29:44 Výživová gramotnost

30:28 Originální koncept intuitivního stravování

33:18 3 tajné otázky

33:47 V čem jsi jako nutriční terapeutka nejvíc změnila názor za poslední roky?

36:44 2/ Kdyby sis měla vybrat jen 3 suplementy, které si vezmeš na opuštěný ostrov, které by to byly?

38:18 3/ Jaký nejhorší výživový mýtus jsi v životě sama aplikovala na své vlastní tělo, než jsi začala studovat vědu?

40:21 Závěr

📺 Sledujte ve video formátu na YouTube kanálu Markéty Gajdošové: https://www.youtube.com/@MarketGajdosova/

📲 Nutriční poradenství: www.marketagajdosova.com

📩 Kontakt: marketa@marketagajdosova.com

📸 Instagram: @marketgajdosova

🤳🏻 Management: Eva Dobešová, MSc. (eva@marketagajdosova.com)

Knihy z epizody

Hacknuté těloHacknuté těloDave AspreyAudiokniha · 13 h 50 minSám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životBiohacking: Strategie pro dlouhý a zdravý životAlžběta ShejbalováE-kniha · 216 stran

Další epizody