O epizodě
Taká dlhšejšia epizódka o tom, čomu sa vyhnúť vo fitness centre. Každá takáto "inštitúcia" má istú kultúru či pravidlá (písané alebo nepísané), ktoré by sa mali minimálne rešpektovať. Zhrnuli sme naše skúsenosti a postrehy, s ktorými sme sa vo fitku stretli a bohužiaľ, sa aj stále stretávame. Okrem vecí a činností, ktoré by si nemal(a) robiť lebo to jednoducho ľudí irituje a sereš ich tým, čo samozrejme nie je tvoj problém, ale pokiaľ máš aspoň štipku tolerancie, tak by ťa to malo zaujímať, sa dozvieš aj pár rád ohľadom progresu - čo robiť aby tvoj tréning mal zmysel. Čiže nebudeme Ťa len bohapusto dodrbávať, ale Ti aj poradíme. Koniec -koncov, ako vždy :)
#fit #fitness #gym #health #posilnovna #svaly #progres #zdravie #mindset #rules #fitnesslifestyle #lifestyle #chudnutie #smiech #zabava #podcast #slovak #girls #women #woman #business
Knihy z epizody
Další epizody
- 121. UROBÍM VŠETKO! 🤑- prosím, len to nie! NEROB VŠETKO! 7. 10. 2026 · 1 h 0 min
- 120. Stredomorská diéta 🏖 PO SLOVENSKY 🇸🇰 24. 8. 2026 · 1 h 11 min
- 119. Čo nás vytáča na MUŽOCH? 🚷 31. 7. 2026 · 54 min
- 118. NIKTO SA ŤA NEPÝTAL🤬 alebo: Ako reagovať na debilné poznámky? 7. 7. 2026 · 35 min
- 117. 🏋️♂️LUKÁŠ GÁBRIŠ: "Vyhýbajte sa extrémom!" 🥊 23. 6. 2026 · 1 h 7 min
- 116. Ozempic 💉 efekt BEZ ihiel a NAVŽDY - dá sa to?! 16. 5. 2026 · 50 min
- 115. Bielkoviny - jasne🥩 stručne🍗 prakticky 🍳 12. 4. 2026 · 43 min
- 114. (NE)chcem svaly!💪 Iba spevnieť! 👀 19. 2. 2026 · 1 h 0 min
- 113. Žijeme estetickcý (T)ERROR? ⛔️ 8. 2. 2026 · 45 min
- 112. 🎀 MENOPAUZA🎀 bez limitov 9. 1. 2026 · 32 min