epapyrusOtevřít aplikaci
Back to Basics

Epizoda podcastu Back to Basics

#45 - Mgr. Kristýna Marková, fyzioterapeutka: O pánevním dnu, bolesti a věcech, které ženy považují za normální

18. 6. 2026 · 45 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Kolikrát jste si řekla:

„To je po porodu normální.“

„To patří k věku.“

„To přejde samo.“

A tak dál fungujete.

S bolestí zad.

S únikem moči při běhu.

S pocitem tlaku v pánvi.

Nebo s bolestí při sexu.

Jenže právě tohle jsou často signály, které si zaslouží pozornost.

Mým dnešním hostem je Mgr. et Mgr. Kristýna Marková – fyzioterapeutka specializující se na pánevní zdraví žen, urogynekologickou a sportovní fyzioterapii.

V této epizodě si povídáme o tom:

• proč pánevní dno není izolovaná část těla, ale součást celého pohybového systému

• které obtíže si ženy s pánevním dnem často vůbec nespojují

• proč únik moči, bolest při sexu nebo chronická pánevní bolest nejsou něco, co bychom měly automaticky přijmout jako „normální“

• jak vypadá kvalitní urogynekologická fyzioterapie a čeho se na první návštěvě nebát

• proč nejsou Kegelovy cviky řešením pro každou ženu

• jak spolu souvisí pánevní dno, dýchání, držení těla, nervový systém a sportovní výkon

• proč je po porodu důležitější respekt k tělu než tlak na rychlý návrat do formy

Je to rozhovor o ženském těle, souvislostech a o tom, že mnoho problémů, které ženy roky považují za běžnou součást života, řešení skutečně má.

⸻

🎧 Poslechněte si epizodu:

→ Spotify

→ ⁠Apple Podcasts⁠

→ ⁠Webová stránka podcastu

Knihy z epizody

Pánevní dno a léčba pohybemPánevní dno a léčba pohybemIda HurtíkováE-kniha · 104 stranCvičení s měkkým míčemCvičení s měkkým míčemMarta Muchová, Karla TománkováE-kniha · 160 stranKód zadKód zadMichal NovotnýE-kniha · 288 stran

Další epizody